ところであなたは、どれくらいの割合でスマホをチェックしていますか?

こんばんは。

中毒にもいろいろ種類があるのですが、今夜は「スマホ中毒の弊害」についてです。

どれくらいの割合でスマホをチェックしていますか?

もし5分おきくらいかな……と思ったら、要注意! それはれっきとしたスマホ中毒の症状です。

スマホ中毒になると、いろいろな障害が起こってきます。

そこで今回は、恐ろしいスマホ中毒の対策について、英語圏の情報サイト『SHAPE』『gen Connect』などを参考。

■スマホ中毒の弊害とは

最近のイギリスでの調査によると、複数のアプリやWebサイトを頻繁に切り替えながら閲覧している人は、そうでない人よりも脳の灰白質(かいはくしつ)が少ないという結果が出ています。

この灰白質が少ないと、ウツになったり、認識力や感情制御力に欠けることになってしまったりするそうです。


また、アメリカのコロンビア大学でも、ネットの使い過ぎは記憶力を減退させるという調査結果を発表しています。

スマホ中毒


■スマホ中毒の原因と症状

では、どういった症状がスマホ中毒なのでしょうか? 

はじめにお伝えした通り、もしあなたが毎日、約5分おきにスマホをチェックしていたり、少しの間でもスマホが手元にないと不安になったりするのなら、あなたは立派な“スマホ中毒”です。

別の調査では、社会性や人とのつながりを大切にする女性の方が、SNSを使う頻度が高く、男性よりもスマホ中毒になりやすいという結果が出ています。

考えてみてください。もしあなたが5分おきにスマホをチェックしているのだとしたら、それは1日に50回以上もチェックしていることになるんですよ!

■スマホ中毒から抜け出すには

では最後に、どうしたら危険なスマホ中毒から抜け出せるのか、いくつかのヒントです。

(1)自覚を持つ・・・まずは、自分自身で自覚を持ちましょう。

さっき見たばかりなのに、またスマホが見たくなったら「私は今、ものすご〜くスマホが見たい!」と口に出していってみましょう。

(2)見る必要はナシと考える・・・自覚を持てたら今度は「今チェックしなくても大丈夫。

あとにしよう」と考えてみてください。毎回メールが来るたびに、本当に今見る必要があるのか、考え直してみてくださいね。

(3)別のことを考える・・・さっき見たばかりのスマホを、また見たくなったら、なにか別なこと、今しなければならないことの方に、集中するように心がけましょう。

スマホを見ない時間の間隔を、少しずつ増やして、最終的には安全圏である1時間に1回、を目標にしてみてくださいね。
スポンサーサイト

自分でできる予防。

「遅い夕食」の習慣が健康を害する危険とは?

呑酸(どんさん)などを伴う胃食道逆流症をご存知ですか?

TVCMなどでもたまに流れていますよね。

主な症状としては胸焼け・消化不良・逆流徴候などがあり、加えて後鼻漏(こうびろう)・しゃがれ声・嚥下障害・慢性的な咳払いおよびぜんそくを伴う場合があります。

日本でも胸焼け・呑酸(どんさん)を引き起こす逆流性食道炎に悩まされる人が増えていますが、その原因が「夕食の時間」に関係していることがわかっています。

ここ数十年で急速に増加している胃食道逆流症の患者数は、1970年台から500%もの増加を見せており、アメリカにおける胃食道逆流症の治療薬の取引額は1年あたり130億ドル(約1兆4000億円)を超えているとのこと。

2014年に発表されたデンマークの研究によると、逆流性食道炎などの治療に用いられるプロトンポンプ阻害薬にはガンの予防効果はなく、長期的な利用が食道がんリスクの上昇に関係していることがわかっています。

逆流性食道炎


胃食道逆流症の原因の1つは飲み物や加工食品に含まれる脂肪や糖分の取り過ぎと言われています。

また、「遅い夕食時刻」が大きな原因の1つになっていることがわかっています。

典型的な例は毎日23時ごろに職場のレストランを後にして、帰宅後に夕食をとってから眠る、という生活習慣を持っていたレストランの店主。

後鼻漏・副鼻腔疾患・嗄声(させい)・胸焼け・慢性的なせきの症状を訴えていました。

ですが、生活習慣を変えただけで、6週間以内に逆流の症候は収まったということです。

たくさん夕食を食べた後にソファでTVを見たり、寝転んでしまうため、満腹の胃から酸が逆流しやすくなってしまい、胃食道逆流症を発症しやすくなってしまう場合もあるそうです。

健康な人の胃なら食物が空になるまで数時間ほどですが、高脂肪食品は消化をさらに遅くする作用があるため、食後のデザートや就寝前のスナックも逆流を促す原因となってしまいます。

胃食道逆流症を患っている人は「20時までに夕食をとること」「朝食・夕食をとること」「ミント系飲料・チョコレート・ジュース・アルコールを控えること」「就寝は食後から最低3時間を空けること」といった食事時間・食生活をの変更を推薦しています。

この症状がある方は、食事の摂取の仕方や時間帯を考えてみるのもいいでしょうね。

人類の粛清は始まっているのか?

こんにちは。

このところの「エボラ出血熱」「デング熱」の感染拡大や、世界中でなんとなくキナ臭い雰囲気は何を意味するのか。

勝手に想像してみました。

インフルエンザパンデミック(感染症や伝染病の世界的流行)と言うのをご存じだろうか?

鳥インフルエンザが変異し人感染へ進化する可能性があるとか、地球は人間の営みが原因で温暖化し危機的状況と言われるが、それも粛清のはじまりかも・・・

世界的なパンデミックについては数百年に亘り報告されているが近年の詳細な記録が残される結果を見ると、

1928年(H1N1,スペインインフルエンザ)
1957年(H2N2,アジアインフルエンザ)
1968年(H3N2,香港インフルエンザ)
となり、ほぼ40年周期で大流行しているのが分かる。

インフルエンザパンデミックは誰一人として免疫を持たない新種のウイルスの出現によって起こるため発生したら最後、少なくとも半年はワクチンを作れない。

その為人の行き来の速度が半端でない今2週間あればウイルスは世界中に拡散される。

これって、地球による人間の粛清ではないだろうか?

感染症もそうだが、世界は未だに平和な時がない。

有史以来、必ずと言っていいほど「戦争」をやっている。

問題が片付いたかと思うと、新たな火種ができて右往左往してしまう。

これだけ知能が発達した人間社会でも、まるで学習能力がないみたいだとは思わないか?

世界中の核は地球を数千回消滅できる量があると言われているが、このまま行けば、核戦争に発展する可能性が0とはいえないのではないか。

人道的な配慮から、通常兵器による戦争とか言ってはいるが、形勢が悪くなると核保有国は躊躇せずに使う気がする。

そうなると、人類は自らの手で粛清を行う事になる。

人口が増えすぎて食糧不足による飢餓で死んでいく人達もいるだろうし。

異常気象で済まされている気候の変動も、もしかしたら地球が意思を持って粛清を行っているのかも知れない。

想像だが、考えると怖い。

粛清される側の人間なのか、残される人間なのかは、誰にも解らないからね。




世界の「独立予備群」は?

9月18日に行われた、英国からの独立の賛否を問う住民投票で世界の注目を集めたスコットランドだが、世界にはスコットランド以外にも、歴史や文化を背景に、国家としての独立が取りざたされる地域が数多くある事を知っていますか?

独立予備軍がある国

カタルーニャ(スペイン)

バスク(スペイン)

フランドル(ベルギー)

イタリア北部

北アイルランド(イギリス)

ケベック(カナダ)

チベット(中国)

ウイグル(中国)

チェチェン(ロシア)

こうやって地図でみると、よくわかります。

独立したからといって、国家として成り立っていくかどうかは別問題なのです。

ただ、最悪の場合いは戦争がおきる可能性が大きいと言う点でしょう。

人類みな兄弟、地球は一つなんてのは、絵空事なのです。

国家の消滅は近い。

「国家・国民のため」より「姫を守ること」「姫のご機嫌を損なわないこと」を中軸にしてさまざまな政策が動く韓国。

産経新聞の加藤達也前ソウル支局長に対し、ソウル中央地検は14日、出国禁止措置を3カ月延長するよう法相に要請した。

国際社会の「言論弾圧」「報道の自由の破壊」といった批判を受け、同国国会では与野党が激突した。

法治国家とは思えない判断を下す背景に、側近らが「姫(=朴氏)を守ること」を第一とする韓国の特異性がある。

「姫は絶対に守らなければならない」-。青瓦台(大統領府)の秘書官たちは、こういう信念で固まっているようだ。

青瓦台の首席秘書官は大統領の最側近だ。韓国官界の格付けでは閣僚もしくは次官クラスであり、実態としての権力は閣僚以上。

秘書室長は国務総理と同等の格付けになっているが、それは建前。国務総理のはるかに上にいる政権ナンバー2だ。

そこまでして守る、「姫の権威とは、どんなものか。」

軍内部で「いじめ暴行死」「いじめを受けての自殺」が相次いだ件。

旅客船「セウォル号」オーナーの変死体が40日間も「ホームレスの死体」扱いされていたこと。

権力維持の基盤である「軍検警(軍と検察、警察)ブロック」の不祥事が際立っていた事。

絶対の対日カードとしてきた「慰安婦の強制連行」についても、朝日新聞が、さかのぼって記事を取り消してしまった事。

アホ丸出し、韓国朴大統領

一罰百戒」「責任を負うべき者は責任を取らなければならない」と朴大統領は叫んだと言う。

その7時間後、陸軍参謀総長と警察庁長が辞表を提出した。

こうなると、「軍検警ブロック」の検察も何かしなくてはならなくなる。

そこで、青瓦台の意向をくんで、産経新聞前支局長に対する右翼団体からの告発状を受理した訳だ。

外国人記者を元首に対する名誉毀損で起訴したら、国際的にどんなリアクションがあるか、姫を守るという勝手な大義名分で立ちあがったが、こうまで国際社会から批判が続くとは思っていなかったようだ。

外国メディアの韓国批判なんて、すぐに忘れ去られるさ」と見たのかもしれないし、なんといっても国民感情が空白の7時間の噂が真実だと思う事が怖かったのだろう。

民主国家を名乗る韓国には未来と言う言葉は存在しえないだろう。

国家滅亡か、中国の属国か二者選択しか残された道はない。。

楽屋弁当

こんばんは。

芸能人じゃないので「楽屋弁当」ってどんなのか興味深々(笑)

田舎じゃ無理だけど、都会住みのひとは、一般の方でも購入できるそうなので、同じ部署の人や友達と「楽屋弁当ランチ」という手もあるな。

叙々苑の焼き肉弁当
くぅううぅ~~メチャクチャうまそうやないですか・・・さすがは「叙々苑の焼き肉弁当」だな。

金兵衛の鮭弁当
これも和食党にはたまらんな~。きんべえの鮭弁当。。

オーベルジーヌのカレー
こ・・こ・・これは、オーベルジーヌだ!

芸能人はこんなのを「楽屋弁当」として、食しているのですね~

残ってる楽屋弁当を何個も持ち帰るのも解る気がするぅ~(笑)

けど、どれもみんなカロリー高そうですね。

値段はいくらなんだろう?

あはは、値段が気になる凡人ですw

旬の物をいただくと寿命がのびるとか・・・。

こんばんは。

食欲の秋、味覚の秋です。

美味しいもの、旬の物をいただくのが何よりの贅沢であり至福のひと時になるでしょうね。

今夜は、本場下関の「ふぐ」について。

本場下関で食べると、新鮮で値段も安い。

大阪や東京でトラフグを注文すると1人前は8切れほどだが、下関の料亭では同じ価格で20切れほど食べられるからね。

フグの中でも一番はトラフグだ。

トラフグの価格は1キロ当たり4万円に達することもあり、1キロで30人分だという。

フグは伝統的に、模様が付いた磁器皿の上に、皿の模様が透けて見えるほど薄く切って盛り付ける。

腕のいい料理人は、薄く切ったフグを菊の花びらや富士山、さらにクジャク、亀、チョウといった動物の形に並べる。

フグを盛った皿はどれも芸術品であり、職人技だ。

下関のフグ刺し

古代エジプトの墓でフグの絵が発見されたとも言われているし、英国の海洋探検家クック船長がニューカレドニアの原住民からフグを購入したが、それを船長の豚が食べて死亡したこと、1975年に歌舞伎役者で人間国宝の8代目坂東三津五郎が4人前のふぐを食べて死亡したこともあった。

フグの毒はシアン化合物の数百倍に達し、肝だけでも男性5人を死に至らしめるだけの毒が含まれている。

西オーストラリア州漁業省によると、フグは世界のすべての脊椎(せきつい)動物の中で、モウドクフキヤガエルに次いで毒性が強いという。そのため除毒処理は極めて重要になる。

卵巣、腎臓なども肝同様に猛毒であるため、処理後はすべて焼却処分される。

フグに含まれるテトロドトキシンは、わずか1ミリグラムでも口にすると、1時間以内死に至るほどの猛毒だ。

それでも、トラフグは日本の典型的な高級グルメ料理だ。

フグ漁のシーズンである9月から翌年春まで、週6日、早朝から取引が行われる。

以前、魚の養殖業者がフグに与える餌を制限することにより、毒を持たないフグの開発に成功したと報じられたことがあった。

だが、毒を持つ従来のフグの人気も衰えていない。

恐らく、この死の恐怖もフグの魅力の1つであることを示しているのだろう。

まさに時代のギャップだな。

年代を感じる昭和な名詞って、おい(爆)

時代がすすむにつれて、死語になっていく名詞は数多い。

だが、使うと恥ずかしいって、どういう事って感じ。

同じものを意味するのに、呼び方だけが変化していく。

時代遅れ
文字色

名称が変わったのに、昔の呼び方をつい引きずってしまうのがいけないみたいな風潮はどうかと思うけどなぁ~

1位 アベック(カップル) 29.6%

意味を書いておきましょう。アベックはフランス語の”~とともに”という前置詞、カップルは英語の名詞が元です。

2位 乳母車(ベビーカー) 22.9%

”乳母”とは古代の貴族や王族のもとで、母親の代わりに育児をする女性のこと。そして乳母車とは、乳児を寝かせたまま運べる箱型の手押し車のこと。

3位 パーマ屋(美容院、ヘアサロン) 21.9%

大型ヘルメットのようなパーマ機が連想される「パーマ屋」。さらに、パーマを「あてる」→「かける」と動詞も変化しています。

4位 メリケン粉(小麦粉) 18.6%

米国から輸入された精製された小麦粉のことで、「American」の「A」が落ちたもの。米国から小麦粉が輸入され始めた当初、日本在来のうどん粉と区別するため用いた。

5位 国鉄(JR) 14.2%

国鉄(こくてつ、英語: government-owned railway)は、国家が保有または経営する鉄道事業である。日本においては旧・日本国有鉄道の略称としても用いらていました。民営化後にJR○○と言うようになりました。

さすがに「国鉄」は誰も使ってないように思うけど、アンケートでは「国鉄」がはいってました。

番外編:もはや存在しない名称

・レコード店(CDショップ)

・汽車(電車)

・ソ連(ロシア)

ほか、「逢引(デート)」「月賦(分割)」「旗日(祝日)」もあまり使わなくなりましたね。

祝祭日に国旗を掲げている一般家庭も、ほとんどみかけなくなりました。

もしかしたら、家に国旗がないんじゃないかな・・・

倫理と道徳

はぁ~また難しいのを選んでしまった。

倫理学とは、倫理学(りんりがく、希: Ηθική、羅: Ethica、英: Ethics)あるいは道徳哲学(どうとくてつがく、英: Moral philosophy)とは一般に行動の規範となる物事の道徳的な評価を理解しようとする哲学の研究領域の一部分である.。

倫理学の研究対象とは道徳の概念によって見定めることができる。

一般的に道徳とは社会において人々が依拠するべき規範を確認するものである。

日本倫理思想は日本に古くからある倫理的な思想・哲学を研究する倫理学の分野である。

考察の対象は仏教思想、儒教(朱子学・陽明学・古学)思想、神道思想、国学から物語や民話にまで至る。

日本倫理思想の源流は和辻哲郎による和辻倫理学である。

なかなか、難しい表現だな。

これを簡単に要約すると、倫理とは、 つまり、社会生活を送る上での一般的な決まりごと、と捉えることができます。

では、道徳との違いってなに?って事が頭に沸いてきます。

道徳と倫理

倫理と道徳、共通してるのは規範の形成

道徳は社会規範であり人間関係です。

道徳に従うと、周囲から徳を得られ、何かと得です。

日本では「空気を読む」に代表されるような、不文律が多いので文書化されない事が多いです。

言葉には「説明(コンスタティブ)」と「指示(パフォーマティブ)」があり、日本では説明したつもりが指示になっていたり、指示してもその通りにならなかったします。

言葉と現実とのズレがあり、文書化がしづらいのです。

対照的に、倫理は人が見ていなければ仕出かせます。

犯しても従わなくても、損しないのです。

「あとは野となれ、山となれ」「旅の恥はかき捨て」だったり、反倫理的な誘惑があります。

こちらは雑学のように文書化できます。

倫理には誘惑があります。

近親姦、人食、あやまち、罪の誘惑、領分を侵す、イケナイ情事、夜更かし、深酒など。

駄目だと分かっていても、やってしまう魅力がある。

反語的に「倫理は犯すためにある」と言えます。

ただし、道徳を犯す人はいません。それは、社会での立場を失い破滅を招くからです。

倫理を評価するのは主に時間です。

長い時間の中で分かります。

環境が破壊されても公害をまき散らしても、後の事など知らない、そう言って、乗り逃げ食い潰しを実践しても誰も咎めません。

そこにストップをかけるのが倫理です。

道徳は積み上げて行くものであり、倫理は抑制するための歯止めと覚えておくといいでしょうね。

JKで流行ってる事が理解できる?

最近のリア充高校生カップルのキスの仕方が凄過ぎる件

再生回数25万回を超え、話題になっているこちらの動画



どの時代に生きた人も、青春の時期はあったはず。

ただ、今と昔では恋愛の在り方も、進化?していて、マジですかと言いたくなることも多い(爆)

JKで大流行中のメイクは『病弱フェイス』らしい。

そもそも、僕らの時代に高校生が化粧をしてなかったし(^^;)

外国の少女のような“ナチュラルなのにオーラがある”メイクを指し、血色を感じさせない「ひんやり透明肌」、存在感がなく感情の読めない「平行眉」が特徴で、「色素うすい系メイク」がいいらしい。

病的なほどに真っ白な陶器肌は“病弱フェイス”と名付けられ、その代表格に乃木坂46の白石麻衣が挙がった。

透明感を生み出すには、ベースコスメに「グリーン系下地」をプラス。

下地を叩き込むように伸ばしてからいつものメイクをするだけで、どんなに元気で丈夫な女の子でも“病弱フェイス”に変身できるという。

高校生で、ここまで化粧に凝っているのかと正直驚いた。

外国人らしさを印象づける“クォーターEYE”や平行眉、ほんのり色づくリップ&チークのテクニックを徹底レクチャー。

どこか神秘的な雰囲気は「制服にもはえる」ということで、クラスの女の子と差をつけることができるんだそうだw

今や「壁ドン」はあたrまえで、「ホンマでっか!? TV」でも検証していたが、足を女性の股の間に入れて、ドンと壁を蹴る「股ドン」に進化してるという(爆) 危なっかしいと思うが・・・

「壁ドン」に比べると、かなり恥ずかしい状態となってしまう「股ドン」。

しかし、その恥ずかしさゆえに、より興奮するという女性も多いようですw

ちなみに、「壁ドン」「股ドン」のほかには、寝ている女性のうえから男性が覆いかぶさる「床ドン」というシチュエーションも存在している。

いやはや、勉学に励みなさいよ~と、叫びたい気分www










フリーエリア

プロフィール

へいちゃん

Author:へいちゃん
四国の徳島県住み。
社会人
独身(年齢不詳)
剣道4段
ツイキャス、SR(ショールーム)にて、配信もやっています。

アフィリエイト
現在時刻
フリーエリア
リンク
RSSリンクの表示
検索フォーム
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

カテゴリ
訪問カウンター
Web page translation
ブックマーク
BBS7.com
BBS7.COM
MENURNDNEXT
天気予報

-天気予報コム- -FC2-